Как правильно выбрать ортопедическую подушку

Выбор ортопедической подушки — важный шаг для обеспечения комфортного сна и поддержания здоровья позвоночника.

В результате сна на ортопедической подушке снижается мышечное напряжение в шее и плечах, улучшается кровообращение, устраняются спазмы, приводящие к развитию остеохондроза шеи и многих других болезней. Поэтому крайне важно правильно подобрать подушку, ведь ее основные параметры должны полностью подходить конкретному человеку.

Вот несколько рекомендаций, которые помогут Вам сделать правильный выбор:

1. Выбор высоты валика.
Это определяющий параметр при выборе. Здесь важно учитывать, что при любой позе голова должна находиться с телом на одной линии. Если подушка подобрана неправильно, позвоночник будет всю ночь находиться в искривленном положении.

Высота валика зависит от ширины плеч.
Высота= ширина плеча + 1-2 см (за счет продавливания плечом мягкого матраса). Ширину плеча измеряют по линии от основания шеи до края плеча.

Если нет возможности измерить ширину плеча, то можно ориентироваться на размер одежды (см таблицу)

Еще один критерий выбора высоты модели — предпочитаемая поза для сна:

• 6-8 см — на животе;
• 8-10 см — в положении на спине;
• 10-16 см — на боку.

2. Размер подушки:

Самый распространенный размер ортопедических подушек для детей — от 20х30 до 40х50 см, для взрослых — от 40х60 до 70х70 см. При определении ширины можно ориентироваться на правило: голова и шея находятся в центре, а плечи строго за пределами подушки. Универсальными рекомендациями по размерам являются:

• 40х60 см — для людей среднего телосложения;
• 50х70 см — для людей крупной комплекции.

3. Форма подушки:

— в виде волны — самая популярная форма ортопедических подушек. Такие модели имеют два валика разной высоты: маленький валик предназначен для сна на спине или животе, большой валик-для сна на боку.
— с выемкой для плеча — отлично подходят для сна на боку, обеспечивая комфортный сон.

Какую бы форму ортопедической подушки вы ни выбрали, главное, чтобы спать на ней было комфортно. Ориентируйтесь на собственные ощущения — они не обманут!

4. Наполнитель:

Внутренняя часть — самая важная составляющая ортопедических подушек.
— Memory Foam- вязкоэластичный пенополиуретан с эффектом памяти. Этот высокотехнологичный материал, разработанный экспертами NASA, отвечает за правильную поддержку позвоночника, повторяя контуры шеи и головы. Большинство моделей изготовлены именно из него.
— Латекс: представляет собой каучуковую пену средней жесткости. Хорошо держит форму, довольно упругий на ощупь, устойчив к деформации.

5. Чехол:
Обратите внимание на материал чехла. Он должен быть гипоаллергенным и дышащим. Хорошо, если чехол съемный и его можно стирать.

6. Консультация со специалистом:
Если у Вас есть проблемы со спиной или шеей, лучше проконсультироваться с врачом перед покупкой.

Признаки неправильно подобранной подушки:

Не можете уснуть на новой подушке? Постоянно ворочаетесь и чувствуете неудобство? Причины может быть две: либо вы еще не привыкли к ортопедическому изделию, либо подобрали его неправильно. Как понять, что подушка подобрана неверно, показано в нашей таблице.

Возникающие проблемы	Возможные причины
Вы постоянно кладете руку под голову	Нужна подушка повыше
Трудно уснуть и найти удобную позу	Выбранная подушка слишком высокая
По утрам болит шея, затекают плечи	Низкая подушка
Беспричинное появление угревой сыпи, зуд кожи	Аллергия на наполнитель
Постоянно ворочаетесь во сне	Недостаточная толщина подушки

Многие консультанты разрешают протестировать изделие прямо в салоне. Подбирайте модель исходя из собственных ощущений. Но помните: первичные впечатления иногда обманчивы, после мягкой перьевой подушки упругая модель с ортопедическим эффектом может показаться неудобной. Но это — дело привычки.

В ОРТОМЕДЕ представлены подушки различных размеров и форм под абсолютно разные потребности и предпочтения. Наши специалисты помогут вам определиться с выбором и найти ту самую подушку, которая обеспечит вам крепкий и здоровый сон в течение всей ночи.