Не только авитаминоз: проблемы со здоровьем, которые подстерегают горожан в марте и апреле

Эксперты рассказали о главных угрозах весны в большой городе.Галина КобецАвтор Дом Mail

Долгожданная весна в большом городе — серьезное испытание для организма. Пока мы радуемся первому солнцу, врачи предупреждают, что сочетание резких скачков температуры, избытка света и загрязненного воздуха создают серьезную нагрузку на ослабленный после долгой зимы иммунитет. Существует несколько основных угроз, которые подстерегают горожан в этот период. 

Вездесущие вирусы 

Первое тепло обманчиво. Хочется одеться полегче, но велика вероятность переохладиться, что приводит к снижению иммунитета. Дарья Кулешова, возглавляющая отделение стационара клиники «ММЦ», в беседе с РИА Недвижимость напоминает, что респираторные вирусы и грипп все еще активно циркулируют. Из-за температурных колебаний естественная защита организма слабеет. Чтобы не провести весну в постели, важно регулярно проветривать квартиру, проводить влажную уборку и носить маски в местах скопления людей. Обычный носовой платок лучше заменить на одноразовые салфетки — это гигиеничнее.

Аллергия в бетонных джунглях

Сезонная аллергия настигает не только тех, кто живет за городом, но и жителей мегаполисов. При этом в городе пыльца становится агрессивнее. Диоксид азота из выхлопных газов буквально вскрывает оболочку пыльцы ольхи, березы и тополя, высвобождая больше аллергенов. Городской ландшафт только усугубляет ситуацию: раскаленный асфальт заставляет деревья цвести раньше срока, а плотная застройка мешает ветру выдувать пыльцу. В итоге опасная пыль скапливается прямо на улицах. 

Снизить концентрацию аллергенов в квартире поможет очиститель воздуха. Кроме того, Кулешова советует начать принимать выписанные врачом лекарства от поллиноза за месяц до пика цветения. 

Световой удар по психике

Весна влияет и на наше настроение, причем не всегда позитивно. Психиатр Виктория Максимова отмечает, что удлинение светового дня и бешеный ритм мегаполиса часто провоцируют тревогу, бессонницу и эмоциональные качели. Для людей с биполярным расстройством яркое солнце может стать триггером маниакальных состояний. При наличии внутреннего напряжения, перепадов настроения или нарушений сна эксперт советует не списывать это на весеннюю хандру, а обратиться к специалисту, чтобы вовремя скорректировать терапию.